Qi Gong: Die Lebenskraft kultivieren und Gesundheit fördern
Qi Gong ist eine faszinierende und altbewährte Praxis in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die darauf abzielt, die Lebensenergie oder den Lebensatem, bekannt als "Qi" oder "Chi", zu kultivieren und zu harmonisieren. Diese Methode kombiniert sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Meditation, um das energetische Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und die Gesundheit von Körper und Geist zu fördern. Ein weiterer Effekt ist die Steigerung einer bewussten Körperkoordination im Alltag, sowie eine differenziertere Körperwahrnehmung in Abhängigkeit zur Atmung. Dies ermöglicht es, eigene unterstützende Übungen zur Bewältigung des körperlichen und auch emotionellen Alltagserleben, aufzubauen.
Die Prinzipien des Qi Gong:
- Energiefluss: Qi Gong konzentriert sich auf den freien Fluss von Qi durch die Meridiane und Energiebahnen des Körpers. Durch spezifische Bewegungen und Atemtechniken werden Blockaden aufgelöst und der Qi-Fluss verbessert.
- Stressabbau: Qi Gong fördert Entspannung und Stressabbau. Die ruhigen, fliessenden Bewegungen helfen, den Geist zu beruhigen und emotionale Spannungen abzubauen.
- Stärkung des Immunsystems: Indem es die Lebenskraft stärkt, unterstützt Qi Gong das Immunsystem und hilft dem Körper, sich gegen Krankheiten zu verteidigen.
- Gesundheit von Körper und Geist: Qi Gong ist eine ganzheitliche Praxis, die körperliche und mentale Gesundheit gleichermassen anspricht. Sie kann bei der Bewältigung von chronischen Schmerzen, Schlafstörungen und Stress helfen. Sie kann aber auch helfen, emotionelle Blocken im Körper zu entdecken und über Atmung und Bewegung, unterstützend auszugleichen. Durch die tägliche Übung eignet es sich zur Altersvorsorge. Der Körper bleibt beweglich, die Beine genug kräftig und der tägliche Umgang einen stabilen Stand zu trainieren können dazu beitragen, sich bis ins hohe Alter geschmeidig durch den Alltag zu manövrieren.
Anwendung von Qi Gong in der Praxis:
In meiner TCM-Praxis biete ich begleitend Qi Gong Übungen oder auch ganze Qi Gong Abläufe als Lektion an. Ich praktiziere seit bald 30 Jahren Qi Gong, habe es in meinen Alltag integriert und freue mich meine Erfahrungen zu teilen und auszutauschen.
Wie kann ich Qi Gong erlernen?
Wenn Sie die Vorteile von Qi Gong für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nutzen möchten, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren. Ich freue mich darauf, Ihnen auf Ihrem Weg zur inneren Balance und zur Förderung der Lebenskraft behilflich zu sein. Buchen Sie noch heute einen Qi Gong-Kurs und entdecken Sie ein neues Körpergefühl, ausgehend von den Ideen der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Kontaktieren Sie mich jetzt, um weitere Informationen zu meinem Qi Gong-Angebot zu erhalten und den Weg eines atemverbundenem Alltages zu beginnen.
